为了进一步培养提高学生心理健康素质，普及心理知识，增强学生的获得感、幸福感，4月13日下午，体育学院组织2019级本科毕业生开展“走进心灵”心理健康系列讲座之“花季雨季毕业季，健康快乐莫忘记”，本次讲座由体育学院团委书记、本科生辅导员范泽斌主讲。

讲座以“你了解自己的情绪吗？”“如何管理自己的情绪？”两个问题为切入点，结合毕业生所面临的求职就业、升学深造的现状展开，向同学们讲述了阿尔伯特·艾利斯的情绪反应ABC模式、情绪表达的不同类别、积极情绪的益处与消极情绪的负面影响等。关于如何调整情绪，范泽斌首先引导同学们要正确的认识情绪，客观评估留意发生在身边的事情，并通过有效的沟通方式、放慢自己的思考、建立正反馈机制，主动调整自己的情绪心态，把想不通的事情想通，把做不顺的事情做顺。

通过此次讲座，同学们学习到了如何更客观地认识自己的情绪，怎样做自己情绪的主人，也对接下来完成好学业、毕业季的一系列事项、活动、丰富自己的生活充满信心、期待。